تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در سلامت دستگاه جنسی ایفا می کنند. لازم است بدانید که 90 درصد مایع منی مرد  ازاسید اسکوربیک( ویتامین c) و فروکتوز(قند میوه ) می باشد.

بنابراین ویتامین c نقش بسیار ویژه ای دارد. 

اما موادی که در این مورد توصیه میشود عبارتند از

-1 تخم مرغ

 2- خرما

3-میوه های ترش مزه همچون پرتقال-کیوی .همچنین انگور سیاه و گوجه فرنگی .لیمو ترش که سرشار از ویتامین سی هستند.

4. مغز ها

5-فلافل و سمبوسه نیز بسیار موثر است.

ویتامین E از مهمترین ویتامینهای موجود است که مصرف صحیح آن میتواند باعث تقویت جنسی و شادابی و طراوت پوست و ماندگاری جوانی شود.

صرفه نظر از قرصهای موجود میتوان به ماهی و میگو(به دلیل ویتامینEو روی در آن) اشاره کرد که گنجاندن آن دررژیم غذایی میتواند بهترین تامین کننده این انرژی باشد، چرا که ماهی سرشار از ویتامین E است. 

 تقویت کننده های قوای جنسی برای آقایان:

عسل . زنجبیل ,جوانه گندم ,شلغم پخته شده در شیر, موز و شیر موز , نارگیل و شیرنارگیل , کباب بره از جنس نر, زعفران پلو با پیازچه ,ماهی از جنس نر به همراه پیازچه, به طور کلی گوشت تازه حیوانات نر( وبهتر است از گوشت شتر و گوسفند که گرم هستند استفاده کنید).سوپ جو (باعث افزایش تستسترون می شود)

 موارد دیگر: صبحانه یک قاشق غذاخوری عسل + یک قاشق گرد ابره قاطی کنید وبخورید.

گرد ابره گردی زرد رنگ است که از درخت نر خرما به دست میاد که با ریختن آن روی خوشه نخل ماده خرما به دست میاد.ودرهیچی حل نمیشه. باید عطاریها داشته باشند اگر نتوانستید تهیه کنید از کسانی که به جنوب کشور می روند بخواهید برایتان بیاورند.

و اما معجون ویژه  که واقعا معجزه می کند به قرار زیر است :

شیر ( نه خیلی زیاد) 2- خرما بدون هسته 3- پسته4-گردو 5-بادام شیرین 6- پودر نارگیل7-موز 8- شکلات خالص 9-عسل  

مواد فوق را به مدت کافی در مخلوط کن هم زده و سپس نوش جان نمایید. فقط مراقب باشید زیرا این معجون شتاب موتور شما را بسیار افزایش میدهد!